Category: อาหารสุขภาพ

แจก เมนูหม้อทอด เพื่อสุขภาพ ทำได้ง่าย ๆแจก เมนูหม้อทอด เพื่อสุขภาพ ทำได้ง่าย ๆ

เมนูหม้อทอด เพื่อสุขภาพ

ปัจจุบันการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ใกล้ตัวมาก ตั้งแต่ที่มีโรคระบาดมากมายและรุนแรง คนไทยหันมาดูแลร่างกายมากขึ้น และเทคโนโลยีที่ทันสมัยมีการทำ หม้อทอด แบบไม่ใช้น้ำมันขึ้นมา ด้วยความที่เป็นนวัตกรรมใหม่ หลายคนก็อยากทราบว่า เมนูหม้อทอด เพื่อสุขภาพ นั้น มีเมนูอะไรบ้างที่น่าทาน ในบทความนี้จึงยกมา 3 เมนู พร้อมสูตรการทำแบบง่าย มีรายละเอียด ดังนี้ 3 เมนูหม้อทอด เพื่อสุขภาพ ทำทาน เองได้ ทาร์ตไข่หม้อทอดไร้น้ำมัน เป็นเมนูของหวานที่ปกติคนดูแลสุขภาพไม่ค่อยทาน แต่ปัจจุบันมีหม้อทอดแล้ว สามารถทำทานได้ง่าย ๆ เลย แค่ไปซื้อแป้งทาร์ตกับเนื้อทาร์ตในห้างสรรพสินค้ามา แล้วนำแป้งทาร์ตใส่ครีมทาร์ตลงไป แล้วนำไปใส่ในหม้อทอด ตั้งอุณหภูมิที่ 200 องศา นาน 10-20 นาที ก็สามารถทานได้ ทานคู่กับธัญพืชอร่อยมาก หมูสามชั้นทอดกระเทียม ที่ไม่ต้องใช้น้ำมัน ทานได้แบบไม่รู้สึกผิด ทุกคนเตรียมหมูสามชั้น กระเทียม ผงปรุงรส น้ำตาทลทราย และน้ำในหอยเท่านั้น หลังจากนั้นนำหมูไปล้างซับให้แห้งและมาหมักด้วยเครื่องต่าง ๆ ทิ้งไว้ 30 นาที ก่อนนำมาเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งความร้อนที่ […]

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำขิงมะนาว สดชื่นถึงใจ หวานหอมอมเปรี้ยว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำขิงมะนาว สดชื่นถึงใจ หวานหอมอมเปรี้ยว

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้ำขิงมะนาว

น้ำขิงมะนาว เหมาะกับสภาพอากาศเช่นนี้มาก ที่มีความเปลี่ยนแปลงบ่อย มีรสชาติอร่อย มีความหอมของขิง มีความหวานจากน้ำผึ้ง และยังเปรี้ยวจากมะนาว ที่ล้วนแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน ถ้าหากว่าท่านใดสนใจ วันนี้มานำเสนอวิธีการทำให้ได้ติดตามกัน ส่วนผสมและวิธีการทำ น้ำขิงมะนาว ส่วนผสม ขิงแก่ น้ำผึ้ง น้ำเปล่า และน้ำมะนาว วิธีการทำ เริ่มจากการหม้อมาใส่น้ำเปล่าก่อน แล้วตั้งไฟรอน้ำให้ร้อน ในระหว่างนั้นให้นำขิงแก่มาหั่นเป็นแว่น ๆ ก่อน แล้วนำมาทุบให้พอแตก เมื่อน้ำเดือดแล้วให้นำขิงที่เตรียมไว้ใส่ลงไป ต้มไปให้เดือดจนได้ที่ ด้วยไฟอ่อน จะทำให้ความหอมของของค่อย ๆ ออกมา เสร็จแล้วให้ตั้งเอาไว้รอให้เบาร้อนกว่าเดิม ตักใส่แก้วเอาแต่น้ำ แล้วนำน้ำมะนาวบีบลงไปได้เลย ตามด้วยน้ำผึ้งถ้าหากว่าอยากเพิ่มความหวาน เพียงเท่านั้นพร้อมเสิร์ฟเมนูเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพให้กับทุกคนแล้ว ถ้าหากว่าท่านใดที่อยากดื่มสดชื่น ให้เติมน้ำแข็งลงไปใส่ได้เลย น้ำขิงมะนาวกับสรรพคุณเกินคาด -จะสามารถช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายได้ ในส่วนใดที่มีสารพิษอยู่ในร่างกาย จะช่วยกำจัดได้ดี ไหลเวียนน้ำเหลืองให้ทำงานได้ตามปกติ -ช่วยลดอาการเจ็บคอ ยิ่งท่านใดที่เสียงหาย ไม่ค่อยมีเสียง เครื่องดื่มนี้จะช่วยตอบโจทย์ได้ดีมาก โดยจะมีการกระตุ้นน้ำลายออกมา -ช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย -ช่วยย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น ระบบการทำงานจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม แนะนำให้ดื่มตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นให้ตับ เกิดการผลิตน้ำย่อยขึ้นมา -ลดน้ำหนักได้ โดยการที่ดึงไขมันออกมา แล้วมีการสะสมมาไว้เพื่อเผาผลาญให้เป็นพลังงานมากขึ้น […]

ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ เพื่อสุขภาพ รสชาติหอมอร่อย ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ เพื่อสุขภาพ รสชาติหอมอร่อย 

วิธีทำผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ

ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ เป็นเมนูที่ต้องบอกเลยว่าเพื่อสุขภาพ ยิ่งในช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ จะพลาดได้อย่างไรกัน เอาใจชอบเมนูเส้นแน่นอน มีความหอมอร่อย ใส่มาพร้อมกับผักต่าง ๆ ที่ทำเอารสชาติดี อร่อย ได้ประโยชน์ มีโปรตีนเกษตรใส่ลงไปเพิ่มได้ วิธีการทำไม่ยุ่งยากหรือซับซ้อนแน่นอน อยากทำกินตอนไหนก็ได้ถ้าชอบ เป็นสูตรเด็ดที่พร้อมนำเสนอ แล้วในช่วงเทศกาลเช่นนี้ เมนูนี้เป็นหนึ่งในดวงใจของใครหลาย ๆ คนแน่นอน ผัดแล้วน้ำมันไม่เยิ้ม เคี้ยวผักกรุบกรอบ ใส่เห็ดหอมลงไปเพื่อเพิ่มความอร่อยและประโยชน์ ถ้าหากว่าสนใจเมนูนี้ มาเข้าครัวลงมือทำไปพร้อมกันได้เลย วิธีการทำเมนู ผัดหมี่ซั่วเห็ดหอมเจ ส่วนผสม เส้นหมี่ซั่ว เห็ดหอม เห็ดหูหนู ผักตามความชอบ เช่น แครอท กะหล่ำปลี ถั่วลันเตา กะหล่ำดอก ผงปรุงรสชาติสูตรเจ เต้าหู้หรือโปรตีนเกษตรเจ น้ำมันพืช เครื่องปรุงจะมีซอสเห็ดหอมเจ เกลือ น้ำตาลทราย ขั้นตอนการทำ ให้เริ่มจากการนำกระทะมาแล้วใส่น้ำลงไป จากนั้นให้ลวกเส้นลงไปได้เลย เมื่อเสร็จแล้วพักใส่จานไว้ ต่อมาให้ลวกผัก ไม่ว่าจะเป็นแครอท ดอกกะหล่ำ ถั่วลันเตา รวมไปถึงเห็ดหอม เห็ดหูหนู เสร็จแล้วพักเอาไว้ก่อน ต่อมาให้นำน้ำที่ต้มทิ้งไป แล้วตั้งกระทะให้แห้งใส่น้ำมันลงไป […]

French Onion Dip ดิปหัวหอมผรั่งเศษ ทำง่ายๆ จิ้มกับอะไรก็อร่อยFrench Onion Dip ดิปหัวหอมผรั่งเศษ ทำง่ายๆ จิ้มกับอะไรก็อร่อย

French Onion Dip

French Onion Dip หรือ ดิปหัวหอมแบบฝรั่งเศษ เครื่องจิ้มชนิดหนึ่งที่มักทานคู่หรือเสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งทอด เป็นดิปยอดนิยมที่มีรสชาติเข้มขนและกลิ่นหอมชวนน่าทาน ซึ่งดิปชนิดนี้นั้นจะใช้หอมใหญ่เป็นวัตถุดิบหลักทำให้เวลาทานก็จะรู้สึกได้ถึงกลิ่นและรสชาติของหัวหอมเด่นชัด นอกจากนี้ส่วนผสมหลักของ FrenchOnion Dip นี้ก็ยังมีครีมชนิดต่างๆ ที่เมื่อมาผสมปรุงเข้ากันแล้วก็จะช่วยให้ได้รสชาติที่นุ่มละมุนลิ้นขึ้น เป็นดิปเนื้อนวลที่ทั้งอร่อยและกินได้เพลินๆ  นอกจากนี้เสิร์ฟคู่กับอะไรก็อร่อยเข้ากัน ดังนั้นเราไปดูกันดีกว่าค่ะว่าดิปหัวหอมฝรั่งเศษนี้จะใช้วัตถุดิบและมีวิธีการทำอย่างไรกันบ้าง French Onion Dip เครื่องจิ้มแสนอร่อยจากฝรั่งเศษ ทำได้ง่าย ๆ โดยเมนู FrenchOnion Dip หรือ ดิปหัวหอมฝรั่งเศษนี้ก็จะมีขั้นตอนวิธีทำที่ไม่ยากเลยนะคะ ทุกคนสามารถทำตามได้แน่นอน ซึ่งวัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ก็จะมีดังนี้ คือ หอมใหญ่ เนยจืด ครีมชีส ครีมเปรี้ยว ต้นหอม มายองเนสและเครื่องปรุงรสชาติ คือ พริกไทยและเกลือ สำหรับการเตรียมวัตถุดิบก็ให้นำหอมใหญ่ไปสับละเอียด ต้นหอมก็นำไปล้างสะอาดและหั่นซอยค่ะ  วิธีทำ FrenchOnion Dip เริ่มแรกก็ให้ตั้งในส่วนของตัวกระทะใช้ไฟกลางพร้อมทำการใส่เนยจืดนั้นลงไปทำการละลาย นำหอมใหญ่ที่เราสับไว้ลงไปผัดให้หอมจากนั้นใช้ฝาปิดเพื่ออบต่อประมาณ 15-20 นาที เมื่อครบเวลาก็เปิดฝาและผัดต่อก็ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยป่น ผัดให้เข้ากันจากนั้นปิดแก๊สและพักไว้ ขั้นตอนต่อมาก็ให้ตีครีมเปรี้ยวและครีมชีสให้เข้ากัน โดยให้เราตีจนครีมฟูเลยนะคะ เมื่อตีจนฟูก็ใส่หอมใหญ่ที่เราทำไว้ก่อนหน้านี้ใส่ลงไป จากนั้นตีต่อให้ทุกอย่างเข้ากัน ตักใส่ถ้วยพร้อมโรยต้นหอมซอยปิดท้าย จากนั้นเสิร์ฟคู่กับมันฝรั่งทอด […]

บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง เมนูผัดผักง่ายๆ กินอร่อยได้ประโยชน์ทุกวันบล็อคโคลี่ผัดกุ้ง เมนูผัดผักง่ายๆ กินอร่อยได้ประโยชน์ทุกวัน

บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง

ใครชอบทานเมนูแนวผัดผักเชิญทางนี้เพราะเรามีเมนูดีๆ ที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มาฝากกันกับ “บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง” เมนูผัดที่นำบล็อคโคบี่ผักมากประโยชน์และมีคุณค่าทางอาหารสูงมาผัดกับกุ้ง ได้ความอร่อยและกรุบกรอบจากบล็อคโคลี่ผสมผสานกับเนื้อกุ้งแน่นๆ อร่อยเข้ากันมากๆ เป็นเมนูที่เต็มไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมาย สามารถทำกินได้ทุกวัน นอกจากนี้บล็อคโคลี่ก็เป็นผักที่ไม่ขม เด็กทานได้แน่นอน ยิ่งพอนำไปผัดก็ได้รสชาติอร่อย กินง่ายแถมได้ประโยชน์ ดังนั้นอย่ารอช้าเราไปดูวิธีทำเมนูอร่อยอย่างบล็อคโคลี่ผัดกุ้งกันได้เลยค่ะ ขั้นตอนการทำ บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง เมนูอาหารมากประโยชน์ เด็กๆ ทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี เมนูบล็อคโคลี่ผัดกุ้งนั้นก็จะประกอบไปด้วยวัตถุดิและส่วนผสมดังนี้ คือ บล็อคโคลี่ กุ้งสด กระเทียม แครอท เห็ด น้ำมันพืชและเครื่องปรุง น้ำตาล น้ำปลา ซอสหอยและซอสปรุงรส ซึ่งในส่วนของผักต่างๆนี้เราสามารถประบเปลี่ยนหรือเพิ่มเติมได้ตามชอบกันเลยนะคะ สำหรับการเตรียมวัตถุดิบต่างๆนั้นก็ให้เรานำผักต่างๆไปล้างสะอาดและหั่นให้เรียบร้อย ในส่วนของกุ้งก็นำไปแกะเปลือกผ่าหลังเอาขี้ออกและล้างสะอาดให้เรียบร้อย กระเทียมก็นำไปทุบหรือสับพอหยาบ พอเตรียมทุกอย่างครบเราก็จะไปเริ่มการทำบล็อคโคลี่ผัดกุ้งกันเลยค่ะ สำหรับวิธีทำบล็อคโคลี่ผัดกุ้งนั้นเริ่มแรกก็ตั้งในส่วนของกระทะใช้ไฟกลางและเทน้ำมันลงไปเล็กน้อย รอจนกระทะนั้นเริ่มที่จะร้อนก็ใส่ทางด้านกระเทียมนั้นลงไปทำการจียวให้หอม จากนั้นใส่กุ้งตามลงไป ผัดให้จนกุ้งสุกขึ้นมาระดับนึงก็ใส่ผักต่างลงไป จากนั้นผัดทุกอย่างให้เข้ากันพร้อมปรุงรสกันไปด้วยในส่วนของทางด้านน้ำตาล น้ำปลา ซอสหอยและซอสปรุงรสเล็กน้อย ผักดต่อให้ทุกอย่างเข้ากันจนกุ้งและผักต่างๆสุกดี ชิมรสชาติเมื่อได้ตามชอบก็ปิดแก๊สและตักใส่จาน บล็อคโคลี่ผัดกุ้งก็เสร็จพร้อมทานค่ะ เป็นเมนูผัดผักที่ทำง่ายมากๆ ทานอร่อยและได้ประโยชน์มากมา ดังนั้นถ้าใครยังไม่รู้ว่ามื้อต่อไปจะทานอะไรดีก็ลองเอาเมนูนี้ไปทำตามกันดูนะคะ และยังมีในส่วนของ ufa007 ที่เป็นแหล่งบริการที่ถือว่ามีผู้คนให้ความสนใจอย่างมาก ณ ปัจจุบัน สำหรับช่องทางของเว็บไซต์ สำรับกับข้าว […]

ชวนทำ น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดา น้ำผลไม้รสสุดจี๊ด เปรี้ยวๆ ซ่าๆ ดื่มสดชื่นชวนทำ น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดา น้ำผลไม้รสสุดจี๊ด เปรี้ยวๆ ซ่าๆ ดื่มสดชื่น

น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดา

แม้ประเทศไทยจะเข้าสู่ช่วงฤดูฝนแล้วก็ตามแต่ความร้อนอบอ้าวก็ยังไม่หาย ฝนตกน้ำจนน้ำท่วมหลายพื้นที่แต่ไทยเราก็ยังร้อนจนอยู่ไม่ไหว เป็นร้อนที่น่าน่าหงุดหงิดใจและเป็นอะไรที่คนไทยไม่เคยชิน ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากมาแจกเมนูเครื่องดื่มช่วยดับร้อนที่ขอบอกเลยว่าดื่มแล้วชื่นอกชื่นใจมากๆ ซึ่งเมนูที่ว่าก็คือ “น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดา” น้ำผลไม้แสนสดชื่น เปรี้ยวๆ ซ่าๆ ดื่มแล้วชื่นใจ เมนูแสนถูกใจที่ชาวไทยต้องลอง ซึ่งหลายคนๆก็อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยละคะว่าเครื่องดื่มสุดพิเศษอย่างน้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดานี้จะใช้วัตถุดิบและมีวิธีการทำอย่างไรกันบ้าง ถ้าใครอยากรู้ก็ตามไปดูพร้อมๆกันกับเราได้เลย เมนูเครื่องดื่มแสนชื่นใจ น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดา ดื่มชื่นใจได้ทุกวัน วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำเมนูเครื่องดื่มน้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดานั้นก็จะประกอบไปด้วยน้ำแอปเปิ้ล น้ำมะนาว โซดา น้ำแข็งและน้ำเชื่อมนะคะ เตรียมง่ายมากๆ เป็นวัตถุดิบที่เราสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปเลย ทำให้เวลาดื่มอะไรสดชื่นๆก็สามารถทำกินได้ง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ ถือเป็นเมนูง่ายๆที่สามารถทำได้ทุกวัน ฉะนั้นเมื่อเราเสร็จในส่วนของวัตถุดิบแล้วเราก็ไปดูกันต่อที่ขั้นตอนการทำน้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดากันได้เลยค่ะ วิธีทำเมนูน้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดานั้นแรกเริ่มก็ให้เราเตรียมแก้วใหญ่สำหรับชงน้ำก่อน โดยวางแก้วชงจากนั้นเทน้ำแอปเปิ้ลลงไปประมาณ 1 ถ้วยตวงและตามด้วยน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะหรือตามความเปรี้ยวที่ต้องการ ชงให้น้ำมะนาวและน้ำแอปเปิ้ลเข้นกันก็ใส่โซดาลงไปประมาณครึ่งถ้วยตวงแล้วชงต่อ เติมน้ำเชื่อมเพิ่มรสชาติและคนทุกอย่างให้เข้ากัน เตรียมแก้วจัดเสิร์ฟใส่น้ำแข็งลงไปและเทน้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดาที่เราชงไว้ใส่ลงไป จัดหน้าแก้วตามชอบ เพียงเท่านี้น้ำแอปเปิ้ลมะนาวโซดาก็พร้อมดื่มแล้วค่ะ เป็นเมนูสดชื่นที่ทำได้ง่ายๆและใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ฉะนั้นอากาศร้อนๆแบบนี้ใครอยากหาอะไรดื่มดับร้อนก็ลองเอาเมนูนี้ไปทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าชื่นใจหายร้อนแน่นอนและสำหรับ superslot wallet ที่เป็นเกมออนไลน์ทำเงินแบบทันใจ สำหรับเว็บไซต์ที่เป็น สำรับกับข้าว พร้อมให้คุณได้ศึกษาค้นคว้าเมนูน่าอร่อยแบบไม่ซ้ำใคร

ทำ ยำผลไม้ กินกัน อร่อยแซ่บ หวานๆเปรี๊ยวๆเผ็ดๆถูกใจ สายยำต้องลองทำ ยำผลไม้ กินกัน อร่อยแซ่บ หวานๆเปรี๊ยวๆเผ็ดๆถูกใจ สายยำต้องลอง

เมนูยำผลไม้

ด้วยกระแสยำที่มาแรงอย่างมากในทุกวันนี้ทำให้ใครต่อใครก็หันมาให้ความสนใจเมนูยำกัน วันนี้เราก็เลยอยากมาแนะนำเมนูยำอร่อยๆที่ทำจากผลไม้ให้กับทุกคนกับ ยำผลไม้ สุดแซ่บ อร่อยเด็ดให้รสชาติเปรี้ยวๆหวานๆบวกกับเผ็ดหน่อยๆทานเพลินมากๆ เป็นเมนูที่นำผลไม่ล้ชนิดต่างๆมายำรวมกันแล้วปรุงรสชาติเหมือนยำทั่วๆไป เหมาะสำหรับใครที่ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์หรือพวกอาหารสำเร็จรูป เช่น พวกหมูยอหรือไส้กรอกต่างๆ ซึ่งบอกเลยว่าเมนูนี้แคลอรี่น้อยมากๆ ไม่หนักท้องเกินไปด้วย ทำให้ทานแล้วไม่ต้องกลัวรู้สึกผิดกันเลย ดังนั้นใครถ้าอยากรู้กันแล้วว่ายำผลไม้เมนูนี้จะเด็ดแค่ไหนก็ไปตามไปดูขั้นตอนการทำกันได้เลยค่ะ ขั้นตอนการทำ ยำผลไม้ เมนูยำจากผลไม้นานาชนิด อร่อยซี้ด ครบรสแซ่บ ถูกใจสุดๆ วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำยำผลไม้ ผลไม้ตามชอบ เช่น แอปเปิ้ล กีวี่ สับปะรด สาลี่ ข้าวโพด มะม่วง หรืออาจแจมผักด้วยเล็กน้อย เช่น มะเขือเทศลูกเล็ก  พริกสด ตามชอบ โขลกพอละเอียด ถั่วลิสง ไม่ใส่ก็ได้ เครื่องปรุง มะนาว น้ำเชื่อม น้ำปลา ผงนัว ใครชอบปลาร้าจะใส่น้ำปลาร้าก็ได้ วิธีทำยำผลไม้ ขั้นตอนแรกของการทำยำผลไม้นั้นก็ให้เราทำการนำผลไม้ต่างๆไปล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆพอดีคำ จากนั้นเมื่อเตรียมเสร็จก็เริ่มทำการยำกัน โดยนำเครื่องต่างๆลงไปยำรวมกันในภาชนะ ตั้งแต่พริกที่โขลกไว้ใส่ลงไป ตามด้วยบีบมะนาวลงไป 2-3 ลูกตามความเปรี้ยวที่ชอบ จากนั้นใส่น้ำเชื่อมลงไปหรือใครจะใช้เป็นน้ำตาลปิ๊บก็ได้ พร้อมด้วยน้ำปลาและผงอร่อย สำหรับใครที่ทานปลาร้าก็ใส่น้ำปลาร้าลงไปด้วยก็ได้ จากนั้นยำให้เครื่องเข้ากันและชิมรสชาติ ถ้าได้ตามชอบก็ใส่ผลไม้นานาชนิดที่เราตรียมไว้ลงไป […]