วิธีทำ ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูสุขภาพ อิ่มอร่อยแถมได้ประโยชน์


วิธีทำไข่ตุ๋นฟักทอง

ครอบครัวไหนมีเด็กเล็ก แล้วอยากหาเมนูสุขภาพที่กินง่าย อร่อยและเต็มไปด้วยคุณประโยชน์เราขอแนะนำเมนู “ไข่ตุ๋นฟักทอง” กันเลย เมนูไข่ตุ๋นที่นำฟักทองมาเพิ่มคุณประโยชน์ให้กับอาหารที่นอกจากจะอร่อยแล้วหน้าตาของอาหารก็ยังสวยงามน่าทานมากๆอีกด้วย ทำให้บ้านไหนที่มีเด็กน้อยไม่ชอบกินผักจะได้ลองเอาเมนูนี้ไปทำให้เด็กๆทานได้ รับรองว่าถูกใจกันถ้วนหน้าแน่นอน ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูวิธีทำไข่ตุ๋นฟักทองกันได้เลย

ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูมากประโยชน์ที่เหล่าแม่บ้านต้องลิสต์ไว้ 

ไข่ตุ๋นฟักทอง

วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำไข่ตุ๋นฟักทอง

  • ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • หมูบด นำไปคั่วในกระทะโดยใช้น้ำเปล่าให้สุก ไม่ต้องปรุง
  • ฟักทอง 1 หัว นำไปผ่าเปิดหัวพร้อมคว้านเอาไส้ฟักทองออก เนื้อฟักทองแบ่งบางส่วนมาใส่ไข่ตุ๋น
  • แครอท 1/2 หัว ล้างสะอาดและหั่นเต๋าเล็ก
  • เห็ดหอม 1-2 ขีด ล้างสะอาดและหั่นชิ้นเล็ก
  • ต้นหอม 1 ต้น  ล้างสะอาดและซอย ใครไม่กินไม่ต้องใส่ก็ได้นะคะ
  • นมสดพร่องมันเนย 1/2 ถ้วยตวง
  • เครื่องปรุง ซอสถั่วเหลือง
สูตรไข่ตุ๋นฟักทอง

วิธีทำไข่ตุ๋นฟักทอง

เริ่มแรกของการทำไข่ตุ๋นฟักทองนั้นก็เรานำไข่ไก่ตอกใส่ถ้วยให้เรียบร้อย จากนั้นเจียวให้ไข่เป็นเนื้อเดียวกันก็ใส่นมสดพร่องมันเนยตามลงไป พร้อมปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง จากนั้นคนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่ หมูบดที่เตรียมไว้ แครอทและเห็ดหอมที่เตรียมไว้ตามลงไป จากนั้นคนให้ส่วนผสมเข้ากันก็นำไข่ที่ได้ใส่ลงไปในฟักทองที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยจากนั้นนำไปนึ่งบนซึ้ง โดยให้เราตั้งซึ้งใส่น้ำลงไปและเปิดใช้ไฟแรงเลยนะคะ ตุ๋นประมาณ 15-20 นาที เมื่อครบเวลาก็ตรวจดูว่าไข่ตุ๋นสุกดีแล้วหรือยัง ถ้าสุกได้ตามต้องการก็ปิดแก๊สแล้วจัดเสิร์ฟ แค่นี้เราก็ได้ไข่ตุ๋นฟักทองแสนน่าทานกันแล้วค่ะ

เมนูไข่ตุ๋นฟักทอง

อีกหนึ่งเมนูอร่อยที่ไม่ต้องวุ่นวายก็ได้ทานอาหารดีๆ เมนูสุขภาพเหมาะกับคุณแม่บ้านที่มีลูกน้อยๆ หรือบ้านไหนที่มีเด็กๆแล้วไม่ชอบทานผัก ซึ่งบอกเลยว่าเมนูไข่ตุ๋นฟักทองนี้ตอบโจทย์ได้แน่นอน เด็กๆถูกใจแถมได้ประโยชน์ ต้องลองทำกันเลยนะคะ สมัครสมาชิกเกมออนไลน์ ที่มีระบบฝากเงิน ฝากถอนที่รวดเร็วที่ไม่ถึง 5 วินาทีกับค่ายเกม สล็อตโจ๊กเกอร์ สมัครJOKER ตอนนี้ รับโปรโมชั่น รับโบนัส มากกว่าเดิม เรามีสิทธิ์พิเศษมากมายเตรียมให้กับ ลูกค้าโจ๊กเกอร์สล็อต และ ลูกค้าโจ๊กเกอร์เกมมิ่ง แบบจัดเต็ม เว็บ โจ๊กเกอร์123 ของเรานั้นใช้ระบบฝากเงิน ระบบฝากถอนอัตโนมัติ ที่รวดเร็ว 5 วินาที ไม่จำเป็นต้องรอนานให้เสียเวลา สมาชิกโโจ๊กเกอร์ สามารถทำรายการได้ด้วยตนเองได้เลย 

สำรับกับข้าว เว็บไซต์รวมเมนูอาหารไทย สูตรอาหารไทย และขนมไทย กับอาหารคนรักสุขภาพ มาแนะนำวิธีทำให้ได้ลองทำทานกันที่บ้าน