「ライザップ」は本当に痩せるのか? 体重100㌔の記者が体験した結果→

2015年07月22日20:55 Comment( 3 ) このエントリーをはてなブックマークに追加  
1: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:43:31.56 ID:jaUbCsLh0.net BE:878978753-PLT(12121)
体重0.1トン記者がライザップ体験取材 どれだけ痩せた?

衝撃的なテレビCMで瞬く間に知名度を上げたRIZAP(ライザップ)。本当にやせるのか。体重約0.1トンの筆者が、1カ月体験して検証した。

 ライザップの方法論は、いたってシンプルだ。コメや麺などといった糖質を制限する一方で、脂肪とともに落ちがちな筋肉量を
トレーニングによって維持するというもの。生きているだけで消費する「基礎代謝」を高めることで、太りにくい体をつくる。
その過程を、専属のトレーナーがサポートする。

 1カ月間、つきっきりでお世話になったトレーナーは、30歳で同い年の滝口和眞さん。記者との野球経験も共通していて、
トレーニングの合間は野球談議で盛り上がった。

 一回50分のトレーニングでは、胸筋や背筋、太ももといった熱量消費が多い「大きな筋肉」を中心に鍛えていく。
基本は10回を3セット。1分の休憩が、2秒に感じた。約50キロの重りを持ったスクワット中、「こんなつらいなら、
もうやせなくていい」と思う。そんなときに、ゲキが飛ぶ。おそらく滝口さんは、顔を見ている。

 ライザップの特徴は、なんといっても徹底的な食事管理。初回に渡される「テキスト」には、細かく食べていいもの、
悪いものが書いてある。コメや麺、パンはもちろんダメ。バナナやリンゴなどの果物もNGで、トマトやにんじんなどの野菜も
「少量に」と書かれている。肉や魚は積極的に食べたほうがいいが、たんぱく質や脂質でも取りすぎると脂肪に変わるため、
量には気を付けるように指示される。

 食事は毎食、スマホで写真を撮って専用のアプリでトレーナーに送る。このルポを面白くするにはラーメンの写真でも送って
怒られたほうがいいかとも思ったが、勇気が出なかった。





4: パイルドライバー(東京都)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:44:25.23 ID:jaUbCsLh0.net BE:878978753-PLT(12121)
食事は星の数で評価される。五つ星評価の一例は、朝「サバ缶」、昼「ひれステーキ&サラダ」、夜「納豆&こんにゃく」という献立。
<お食事すごく良い感じです! この調子で続けていきましょう> と褒められ、心の中でガッツポーズする。

 週2~3回のトレーニングで、体重は99 .4キロから92.3キロに。プロ野球の選手名鑑をめくると、阪神のマートンから、広島の黒田博樹ぐらいの体重になった。
筋肉量の低下はわずか500グラム。体脂肪率はマイナス4.6ポイントだった。

http://news.livedoor.com/article/detail/10377040/
5: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:46:36.57 ID:uzRjxfr80.net
無理して痩せた7㎏なんて一瞬で戻る
7: トラースキック(新潟県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:46:59.34 ID:vU3rtdWW0.net
100キロが食事制限したら痩せるに決まってんじゃんw
8: ハイキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:47:29.07 ID:QIGK8EGP0.net
1ヶ月で7キロか、頑張ったな
でも体脂肪率がいくらになったのか書けよ使えねーな
18: ラ ケブラーダ(愛媛県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:50:35.46 ID:vNHxyFEw0.net
>>8
筋肉量を測ってたら体脂肪も当然測ってるけど記事に使えないから書かなかったんだろ
お察しください
10: トペ コンヒーロ(東京都)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:47:31.43 ID:tL5Mcu4f0.net
ライザップよりも刑務所ダイエットを流行らすべき
一回二ヶ月外部とのやり取りを大幅制限して懲役(原則立ち仕事)と週休二日と刑務所通りの献立と運動の時間を与えてくれ
13: フェイスロック(福島県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:47:44.05 ID:V62ktOQx0.net
                   彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ          ( `・ω・´)   ブゥーチッブゥーチッ♪
   ( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   /     ヽ       /       ヾヽ   ブゥーチッブゥーチッ♪
   / /    ヽ|  →  〈 、〈      `)   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
  (_二つ    )      .\_ξ ~~~~~~~~ ) 
   |      イ         |___/_| 
   |  l⌒ヽ  ヽ         | 、,ノ | 、_ノ |
79: 男色ドライバー(北海道)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:10:19.82 ID:kIJGxcBp0.net
>>13
背筋伸ばしただけじゃねえかww
86: キチンシンク(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:13:39.82 ID:3Yo3oEal0.net
>>79
ツッコミ所そこじゃねだろ(´・ω・`)
15: バズソーキック(WiMAX)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:48:30.79 ID:3vr5qEIf0.net
ライザップはデブにはキツイだろ、過去にスポーツの経験ない奴には無理な話です
19: ネックハンギングツリー(岩手県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:50:40.71 ID:ZFZdi3HE0.net
運動すりゃいいだけ
デブは運動しない言い訳だけは達者だから困る
22: クロイツラス(庭)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:51:08.38 ID:VPc0Mdhy0.net
ライザップってアホみたいに高いプロテイン買わされるんだろ?
29: フランケンシュタイナー(庭)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:52:35.74 ID:jgnB7vU90.net
>>22
極端な話プロテイン以外の摂取を禁じるからな
25: 超竜ボム(大阪府)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:51:45.59 ID:bJF+7pRj0.net
そんな食事だったら運動しなくても体重落ちるだろw
28: サソリ固め(庭)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:52:29.17 ID:iOOjknYW0.net
2ヶ月だかのタイムリミットのせいで異様に厳しくなってるんだろうね
32: フォーク攻撃(神奈川県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:53:27.18 ID:gpryVEUp0.net
2日断食すると
筋肉中のグリコーゲン、肝臓グリコーゲンで1.5kg~2kg
腸内容物で1.5kg
二日分のグリコーゲンで足りなくなった分の消費脂肪量200g~300g


2、3日の断食で3~4kg位は簡単に落ちるが
実質落ちた体脂肪については上記の通り。

この記者の場合の実質落ちた脂肪量は3kgくらい。
とはいえ、これを1月で行ったのは大したもんだ。

数十万円の価値があるかは別だが
38: ストレッチプラム(庭)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:56:02.61 ID:frTjG4y20.net
金額的には金持ち向け情弱ビジネスだと思うけどな。まあ本人が納得して金払ってるなら他人の財布に文句いうつもりはないけど。

ネット、図書館、公営の体育館使えば全くの素人でも、1/100のコストで同じ効果は得られる。
80: マシンガンチョップ(長屋)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:10:33.09 ID:tNrxKPTd0.net
>>38
スポーツクラブにはデブがまずいないだなこれが
41: フルネルソンスープレックス(宮城県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:56:24.09 ID:p4XlXKtn0.net
スーパーで他の客のかごを見るの好きなんだが
デプの買ってる量
はんぱないwww

食うな
42: フォーク攻撃(神奈川県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:56:25.40 ID:gpryVEUp0.net
リバウンドの正体とは減量のキログラムだけに注目して油断し過食がちになること。

リバウンドを抑えるもっとも有効な手だては
体重計に朝昼と細めに乗ること
44: キン肉バスター(catv?)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:56:56.15 ID:5BWiLngz0.net
75: ニールキック(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:08:01.15 ID:2GvXA/L/0.net
>>44
マジでコレ!
今年に入ってから、自宅でトレしてるけど
明らかに体つきが変わってきた。
疲れて、ヤル気の出ないときがあり
丸々1週間何もしない時もあったけど
気持ちと言うか、感情を強めに入れるようにしてると
休み休みながらも、続けられるようになってきた。
ココ3か月は、1日おきに何かしらカラダを動かさないと気持ち悪い。
89: 河津掛け(dion軍)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:16:34.09 ID:0JTLRyQz0.net
>>75
自宅トレで半年ちょっとか…
そろそろどっか怪我する時期だから気を付けろw
ウォーミングアップは必ず1セット以上やれよ!
46: ネックハンギングツリー(宮城県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:57:55.88 ID:i7JJwv8w0.net
生活習慣が体型に現れるから
デブもガリも生活習慣変えれないならそのまま
51: 中年'sリフト(香川県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 19:58:34.84 ID:UF498gf80.net
1人40万も払って入会

やった!プロの専属トレーナー付きだ!すげえ!!

専属トレーナー「ワイ、時給800円だが…」


チーズはどこに消えた????
 

A.搾取経営者、電通とテレビ局


アホの子バンザイ!!\(^o^)/
59: タイガードライバー(神奈川県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:01:06.28 ID:MJIT3MBE0.net
電車で確実に体重3桁いってるデブリーマンをみるけど、
なんであそこまで太れるんだろうっていつも思う。
普通ならちょっと太ったらヤバイと思って体重落とすだろ?
あいつらは自分に甘いクズなんだろうな。
64: ツームストンパイルドライバー(岐阜県)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:03:35.73 ID:j+0g5UVI0.net
>>59
三桁の壁は厚いよ
78: 目潰し(dion軍)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:09:01.45 ID:Qf72zJH10.net
100→93って誤差じゃねw
84: フランケンシュタイナー(東京都)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:13:02.00 ID:ZiyxUqsh0.net
>>78
5%以上も痩せたら痩身効果はあるだろう
104: ムーンサルトプレス(チベット自治区)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:21:36.67 ID:zlNepk7S0.net
>>1
痩せるにきまってんじゃん。王道の運動+食事制限をやってるだけだから
109: かかと落とし(dion軍)@\(^o^)/:2015/07/22(水) 20:25:35.53 ID:ElGfHIw20.net
>>104
それができないから徹底させてくれるところに金払うってことだろ
「ライザップ」は本当に痩せるのか? 体重100㌔の記者が体験した結果→
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1437561811




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コメント
    • 1.
    • 名無し
    • 2015年07月22日 22:10
    •  ID:GLO6WPJG0
    • やせるってそらやせるだろうが、
      筋肉もつけにゃならんのに糖質完全に制限とかいろいろおかしいだろ
    • 2.
    • 名無しさん
    • 2015年07月24日 23:18
    •  ID:xi.erjFd0
    • このライザップ スタイル ドリンクって、おもいっきり成人病を引き起こす人工甘味料が入っているのに糖質を悪にするおかしさ。
    • 3.
    • 名無し
    • 2015年07月26日 21:53
    •  ID:dA.qsYY90
    • ワイは夕飯をサラダのみにして毎日1時間ジョギングしたら1ヶ月で85kg→72kgだったがな